-
04-18-2023, 05:28 PM #1
- Ngày tham gia
- Feb 2023
- Bài viết
- 156
Nguyên nhân tại sao bà bầu nên để đèn mờ khi đi ngủ?
Giấc ngủ là một yếu tố cực kỳ quan yếu đối với sức khỏe của nữ giới mang thai. Những giấc ngủ đủ giấc và đủ chất lượng sẽ giúp bảo vệ sức khỏe của mẹ và thai nhi. Và theo một nghiên cứu mới nhất của Hệ thống trông nom sức khỏe Northwestern Medicine cho rằng: Việc mở đèn trước khi đi ngủ có thể giúp phụ nữ có thai kỳ an toàn hơn.
1 Tại sao phụ nữ có thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?
vì sao đàn bà có thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?
Theo nghiên cứu, nữ giới mang thai nên dành thời gian trong phòng có ánh sáng yếu, hạn chế dùng các thiết bị điện tử hoặc dùng với độ sáng không quá cao vài tiếng trước khi ngủ. Các nếp này sẽ giúp các mẹ bầu tránh được nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ.
Theo tiến sĩ Minjee Kim - “Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra các biến chứng sản khoa và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và chứng mất trí nhớ sau này. Con cái cũng có khả năng mắc các bệnh béo phì và huyết áp cao khi lớn lên”.
Tuy nhiên, việc xúc tiếp với ánh sáng quá nhiều lần vào ban đêm cũng ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa glucose của mỗi người. thành thử, phụ nữ có thai nên hạn chế bật đèn quá sáng hoặc dùng đèn màu xanh vì nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ.
>>> Chi tiết tại: https://tintucthegioi.edu.vn/
2 Giấc ngủ quan yếu như thế nào với bà bầu
Giấc ngủ quan trọng như thế nào với bà bầu
- Giúp thân thể thư giãn và hồi phục: Trong quá trình mang thai, cơ thể bà bầu hoạt động liên tiếp để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi. Việc ngủ đủ sẽ giúp thân nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe, giảm đớn đau và găng tay.
- Ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi: Giấc ngủ đủ và chất lượng tốt của bà bầu ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Vì tình trạng thiếu ngủ lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng của thai nhi, có thể dẫn đến nguy cơ sinh non hoặc thai chết lưu.
- Giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe: Giấc ngủ đủ giúp bà bầu giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như đái tháo đường thai kỳ, áp huyết cao và rối loạn giấc ngủ sau khi sinh.
- Giảm các triệu chứng khó chịu: Trong quá trình mang thai, bà bầu thường gặp các triệu chứng khó chịu như buồn nôn, khó thở, đau lưng, đau đầu và cơn chuột rút. Giấc ngủ đủ giúp giảm các triệu chứng này.
- Nâng cao tâm trạng: Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đến tâm cảnh của bà bầu, gây ra cảm giác mệt mỏi, cáu gắt và lo lắng. trái lại, giấc ngủ đủ giúp nâng cao tâm trạng của mẹ bầu và giảm găng trong thai kỳ.
Trên đây là lý giải cho việc “vì sao phụ nữ đang mang thai nên bật đèn mờ trước khi đi ngủ?” và tầm quan trọng của giấc ngủ đối với mẹ bầu. Các mẹ bỉm hãy để ý để bảo vệ tốt sức khỏe cho chính mình lẫn em bé nhé!
>>> Xem thêm tại: https://tintucthegioi.edu.vn/View more random threads:
- Thiếu hụt các loại vitamin này sẽ khiến bạn mệt mỏi
- Những điểm mấu chốt này là chìa khóa giúp bạn có cơ hội làm việc lương cao tại Nhật
- Mách bạn sự quan trọng trong Digital Marketing của website
- đây là lý do tại sao ngày càng có nhiều người tìm tới công ty TNHH Makgil Việt Nam
- Các cách diệt gián tận gốc mà đơn giản
- Giải pháp khắc phục với các vấn đề liên quan đến sức khỏe các anh
- Những bài tập dễ dàng và hiệu quả để thu nhỏ vùng kín tại cho tất cả
- Nguyên nhân nào khiến vùng kín bị thâm? Các chị em nên đọc để phòng tránh
- Các địa chỉ nâng mũi phong thủy đáng tin cậy ở Đà Nẵng
- Phụ nữ mang thai bị cảm nên xử lý sao
Các Chủ đề tương tự
-
Nguyên nhân gây tiểu ra máu, nam giới cần lưu ý
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Mục tin tổng hợp quảng cáoTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-04-2023, 08:06 PM -
Các nguyên nhân gây ra ô nhiễm môi trường là gì?
Bởi wemar trong diễn đàn Mục tin tổng hợp quảng cáoTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-30-2021, 04:18 AM -
Nguyên nhân uống sữa công thức bị tá bón ở trẻ
Bởi hoanghihung trong diễn đàn Mục tin tổng hợp quảng cáoTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-18-2021, 06:12 AM -
Nguyên nhân nào làm cho bơm PCCC bị tụt áp
Bởi dailymaylanh trong diễn đàn Mục tin tổng hợp quảng cáoTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-26-2021, 06:20 PM -
Giải mã nguyên nhân sự hấp dẫn căn hộ Feliz Home
Bởi hienpq trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-26-2020, 03:04 AM
Ngọc Bích xanh bản chất thuộc dòng đá đá hoa (jade). Và đá hoa là tên gọi chung của ngọc bích. Vì bản chất chúng thuộc dòng đá đa khoáng được hình thành từ chất Silicat dưới dạng dioxy. Ngọc bích...
Thảo luận Vòng tay ngọc bích xanh...