-
01-20-2025, 06:23 PM #1
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 889
5 cách đơn giản tại gia để tăng cường "chuyện ây" cho chàng
Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc cũng là giải pháp giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Một thân mệt mỏi, thiếu ngủ, làm việc quá sức chính là lý do khiến thèm muốn dục tình và khả năng “phòng the” của nam giới suy giảm. Theo các nhà nghiên cứu, nam giới nếu ngủ ít hơn năm giờ một đêm và tình trạng kéo dài trong 1 tuần thì nồng độ testosterone sẽ suy giảm từ 10-15% so với khi họ ngơi nghỉ đầy đủ. Chính vì vậy, bạn nên ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày và không thức khuya quá 11 giờ đêm để cơ thể có thời gian ngơi nghỉ, tái tạo năng lượng và sản xuất hormone sinh dục.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Một trong những cách đơn giản nhất mà bạn nên ứng dụng để tăng cường sinh lý nam đó là đổi thay chế độ dinh dưỡng hằng ngày của bản thân. Có rất nhiều loại thực phẩm có thể giúp tăng cường testosterone – nội tiết tố quan trọng đối với nam giới. Testosterone không chỉ giúp cho đời sống tình dục trở thành viên mãn mà còn hoàn thiện sức khỏe nền móng của phái mạnh, bao gồm các cơ quan của hệ tuần hoàn, hô hấp, tiết niệu, xương khớp, thần kinh và não bộ. Sau đây là một số thực phẩm mà bạn không nên bỏ qua:
Hàu biển: Trong hàu biển chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho chức năng sinh lý nam như vitamin E, chất chống oxy hóa, kẽm… giúp cơ thể tăng cường sản sinh testosterone, có tác dụng hỗ trợ khắc phục các vấn đề về chức năng sinh lý nam thường gặp như yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, liệt dương… Ngoài ra, chất kẽm dồi dào có trong hàu có tác dụng cải thiện số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng.
Hành tây, giá đỗ: Trong giá đỗ và hành tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất nên được xem là nguồn cung cấp vi chất dồi dào cần thiết cho nam giới yếu sinh lý. Đặc biệt, vitamin B12 trong hành tây có tác dụng tổng hợp DNA để sản sinh tinh trùng, kẽm trong giá đỗ sẽ thúc đẩy sản sinh hormone testosterone giúp cho nam giới khỏe mạnh, hưng phấn và tăng ham muốn tình dục một cách thiên nhiên nhất.
Bơ: Loại quả này có nhiều chất béo không bão hòa tốt cho tim và động mạch giúp việc lưu thông máu đến các cơ quan của cơ thể cũng tốt hơn. Lý do là những người đàn ông mắc bệnh tim có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao gấp đôi.
Quan hệ đúng cách, điều độ
Việc quan hệ nếu được duy trì đúng cách, điều độ, bảo đảm an toàn sẽ mang đến nhiều lợi. cho sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh lý của nam giới nói riêng. Do đó, bạn nên lưu ý tần suất quan hệ cho hợp lý, nếu lạm dụng quá nhiều hoặc quá ít có thể gây rối loạn chức năng sinh lý. Thêm vào đó, nên quan hệ dục tình vào buổi sáng vì nam giới có lượng testosterone tăng cao trong khoảng từ 6 giờ đến 9 giờ sáng. Thời điểm này cơ thể còn có thiên hướng tăng oxytocin và endorphins giúp làm giảm bao tay thần kinh, đem lại cảm giác sảng khoái và ngập tràn năng lượng. Bên cạnh đó, nên lựa chọn phong độ quan hệ hợp giúp lưu thông máu đến dương vật nhiều hơn.
Các sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược
Thuốc tăng cường sinh lý nam cấp tốc
Thuốc tăng cường sinh lý nam Rocket
Được điều chế dưới dạng viên uống, có thể dễ dàng mang theo khi đi du lịch, công tác, Hauora Velvet Power 1H cũng là tuyển lựa đúng đắn của các quý ông. Sản phẩm có thành phần chính là bạch tật lê – vị thuốc từ lâu đã được sử dụng trong y học cựu truyền với công dụng bổ thận, tương trợ chức năng sinh dục. Không chỉ vậy một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng hàm lượng testosterone (hormone kích thích ham muốn tình dục) trong máu tăng lên khi sử dụng bạch tật lê.
Tham khảo thêm: Thuốc tăng ham muốn cho chồng tại đây: https://dochoiphongthe.com/horse-kingz
Ngoài việc bổ sung các loại thực phẩm, tập tành thể dục điều độ cũng là giải pháp giúp tăng cường sinh lý nam. thành thử, chỉ cần dành ra mỗi ngày khoảng 30 phút cho các hoạt động đoàn luyện thể chất cũng sẽ giúp nam giới cải thiện sức khỏe rất nhiều. Việc vận động giúp cơ thể sản sinh testosterone, tăng cường tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông một cách dễ dàng. song song còn nâng cao thể trạng và hỗ trợ kiểm soát stress, găng tay. Các quý ông có thể thử một số bài tập như nâng tạ, chạy nước rút, đi bộ nhanh, bơi lội… để nâng cao sức bền.View more random threads:
- Chi Pu - Quỳnh Anh Shyn 'cạch mặt' vẫn có gu thời trang đồng điệu
- chuẩn bị tổ chức đám cưới cần biết đến điều này
- Quý ông dùng vòng đeo chim để "lâu ra" có đúng không?
- Trải nghiệm tính năng đặc biệt trong game Đại Tiệc Bạch Kê
- Mỹ cho luu hành loại gel đầu tiên cho chứng rối loạn cương dương
- Tôi từng có ý nghĩ dại dột vì bị mụn mặt quá nhiều trước khi gặp được kem trị mụn thâm làm trắng da tốt
- Tại sao nên lựa chọn cho thuê xe nâng người tại Khu Công Nghệ Cao?
- Bạn có thể sống thọ hơn nhờ những điều sau đây!
- Bác Sĩ Thẩm Mỹ Vùng Kín Giỏi và Thẩm Mỹ Vùng Kín Ở Đâu An Toàn Đà Nẵng
- ưu đãi send fba đặc biệt dành riêng cho nhà bán hàng việt trên amazon
Các Chủ đề tương tự
-
Liệu cá ngựa có thật sự là "thần dược" hỗ trợ "chuyện ấy" cho nam giới hay không?
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Mục tin tổng hợp quảng cáoTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-16-2024, 02:10 PM -
Quý bà giảm ham muốn "chuyện yêu" do các chàng lười làm việc nhà?
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Mục tin tổng hợp quảng cáoTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-10-2024, 09:20 PM -
Bạn trai uống Viagra có tăng thời gian "yêu" không?
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Mục tin tổng hợp quảng cáoTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-10-2024, 04:30 PM -
Nhiều "chiêu" moi tiền các chàng đi năng cấp kích cỡ "của quý"
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Mục tin tổng hợp quảng cáoTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-11-2024, 06:55 PM -
Sau khi ăn "món" tăng cường sinh lý, anh chàng suy đa tạng
Bởi shopdochoihanoi trong diễn đàn Mục tin tổng hợp quảng cáoTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-28-2024, 10:02 PM
Dưới đây là 10 quy tắc về cách sử dụng Xe nâng người tại nơi làm việc, các mối nguy hiểm phổ biến về đào tạo xe nâng. Biết tổng quan được các mối nguy được thống kê về các vụ tai nạn Điều quan...
quy tắc an toàn chung cho xe nâng...